El Papa jubila a este pájaro

El papa Francisco jubila a Reig Pla, el obispo de Alcalá que asistió a pedófilos, persiguió a homosexuales y acosó a mujeres

Un repaso a los mayores escándalos del prelado: de

 las “brigadas callejeras en favor de la virginidad” a

 ‘Holywins’

JOSÉ MARÍA GARRIDO

Miércoles, 21 de septiembre de 2022

El Papa Francisco ha acelerado la jubilación de Reig Pla, el polémico obispo de Alcalá de Henares, que a lo largo de sus años al frente de las diócesis de Segorbe-Castellón, Cartagena y Alcalá, asistió a pedófilos, persiguió a homosexuales y acosó a mujeres.

Pla, de 75 años, presentó su renuncia por motivos de edad hace tan sólo unos meses. Una jubilación que el papa Francisco ha aceptado con una celeridad insólita en la Iglesia católica, donde este tipo de procesos se postergan durante años.

Se pone así punto final a unos mandatos repletos de polémicas, en los que el prelado se empeñó en luchar contra los avances sociales y ofrecer disparatadas terapias como las destinadas a curar la homosexualidad o asistir a pedófilos.

A través de sus ‘cursos’, Pla también prometía acabar con el uso “descontrolado u obsesivo de la pornografía, la masturbación, la promiscuidad, el romanticismo, la prostitución, las fantasías o las relaciones de pareja”.

Reig Pla, obispo de Alcalá: toda una vida de polémica

Fue en 2018 cuando ElPlural.com desveló la existencia de estas ominosas terapias contra la homosexualidad. Mucho antes, este periódico ya había denunciada iniciativas como las de crear “brigadas callejeras en favor de la virginidad”.

Repasamos a continuación algunas de las denuncias periodísticas que a lo largo de los últimos años realizó este periódico sobre la figura de Reig Pla.

• El obispo de Alcalá cree que “ideologías introducidas" en los colegios hacen a los niños homosexuales
  Abril de 2013. “Los chicos pueden llegar incluso a prostituirse”. Con estas palabras, Reig Pla comenzaba a profundizar en la fama que se había labrado como uno de los mayores homófobos de la Iglesia católica.

• El obispo de Alcalá ofrece ayuda para “curar” las “depravaciones” de los niños gays
  7 de enero de 2015. Reig Pla instaba a los padres a “detectar precozmente las desviaciones”.

• El obispo de Alcalá descubre a las mujeres “cinco pasos para ser virgen por segunda vez”
  29 de julio de 2016. Pla revelaba los pasos que supuestamente había que seguir para “ser virgen por segunda vez”.

• El obispo de Alcalá usa TVE para culpar a los anticonceptivos de la "infidelidad conyugal"
  Julio de 2018. Reig Pla dio una homilía centrada en el sexo y pidió que “todos los pueblos de España” se mantuviesen fieles a Cristo hasta el final de los tiempos”.

• Chocolate con churros: el arma del obispo de Alcalá contra los zombis
  Octubre de 2018. Reig Pla contraprogramaba de nuevo la marcha de los ‘muertos vivientes’ con una fiesta católica por Halloween. Se trata de Holywins, la festividad para “celebrar el triunfo de la vida y promover la Belleza y el Bien”.

• Los 12 pasos del Obispo de Alcalá para dejar el porno
  Llamar a un amigo cuando 'te calientes', no llevar mucho dinero encima o rezar a San Miguel si te masturbas. Estos fueron algunos de los consejos de Reig Pla para dejar el porno que dictó en diciembre de 2018.

• 'Reconciliarse con el hijo abortado', la última propuesta indignante del obispo de Alcalá
  Febrero de 2019. El polémico obispo de Alcalá de Henares se dedicaba a dar consejos a las mujeres para superar el "síndrome post-aborto”.

• Los ‘terapeutas’ del obispo de Alcalá asisten a pedófilos
  Abril de 2019. Los ‘terapéutas’ del obispo de Alcalá trataban el "problema" con “cierta precaución”: “Si tus adicciones son delictivas, no lo puedes decir”, decían.

• Una convivencia para 'sexoadictos', la última del obispo de Alcalá
  Sus terapeutas sexuales organizaron una especie de campamento para no tener sexo. Con poco éxito, eso sí.

 

Oscuros detalles de la joven amante de Juan Carlos a la que presuntamente dejó embarazada con 18 años y que murió de forma muy sospechosa

"Delincuentes subieron a la casa. Y la idea era

 decirle: nena, o abortas, o te abortamos", relata el

 escritor Javier Bleda sobre la extraña muerte de la

 actriz

JESÚS RICO

Sábado, 17 de septiembre de 2022

Alexandra Elena Mozarowsky Ruiz de Frías, conocida como Sandra Mozarowsky, fue una famosa actriz de los años 70 que protagonizó numerosas películas que entraban dentro del género bautizado como "cine de destape". Era una época de liberación sexual a nivel mundial y en España coincidió con la agonía del régimen franquista. Hija de un diplomático ruso y una española, Mozarowsky debutó en el cine con El otro árbol de Guernica a los 10 años. Con el paso del tiempo fue rodando más largometrajes y acabó por convertirse en un mito erótico en la España postfranquista gracias a sus apariciones en películas como El mariscal del infierno, El hombre de los hongos, Call-Girl (La vida privada de una señorita bien) o Abortar en Londres.

Tras una gris censura que duró décadas, España vio cómo florecía un tipo de cine marcado por bellas mujeres que mostraban sin pudor su cuerpo. Una de ellas era Mozarowsky, quien acabó siendo amante de Juan Carlos I. El rey se quedó prendado de la joven de 18 años y trató de llegar hasta ella. Medios de la época apuntan que Mozarowsky trabajaba en un burdel propiedad del actor Paco Martínez Soria. El actor era muy amigo de Barbara Rey y pudo ser ella quien los presentara. Una relación más del rey. Lo típico de la época. Sin embargo, el destino escondía un trágico desenlace.

Durante la madrugada del 24 de agosto de 1977, la joven actriz cayó al vacío desde la ventana del piso en el que vivía en Madrid y, tras 22 días en coma, Mozarowsky terminó muriendo. La versión oficial relata que la actriz se precipitó al vacío mientras regaba las plantas. Otras versiones apuntan al suicidio. Y lo que es peor: en la época se habló de su relación con Juan Carlos I y que podría estar embarazada, tal y como lo relata Andrew Morton en su libro Ladies of Spain.

Asimismo, la escritora Clara Usón pone en duda la versión oficial de su muerte en el libro El asesino tímido. A pesar de los informes forenses, la autora sospecha de un oscuro desenlace y afirma que la actriz estaba embarazada. Además, destaca que se había declarado antiabortista, lo cual pone en duda la hipótesis del suicidio. También refuta la teoría del accidente: "La barandilla le llegaba al codo y las macetas estaban en el suelo. Se publicó que era un cuarto piso, pero en realidad era un segundo. Y nadie riega unas macetas que están en el suelo sacando la cabeza y el brazo por la ventana. Como fuera, cayó a la calle, quedó en coma, inconsciente, desangrándose, y nadie llamó a una ambulancia ni a la policía. Un taxista, que bien sabría lo que tenía que hacer, que era llamar a la policía, porque tenía que haber un atestado, fue el que la llevó al hospital. No hubo ninguna ambulancia. La autopsia no se hizo pública... El padre dijo que bajó pero volvió a subir porque se había dejado las llaves. La madre que se quedó viendo la televisión mientras él iba a buscar a su hija al hospital... Es inverosímil. Mi conclusión es que no estaban en casa”, explica.

El escritor y periodista Javier Bleda también ha investigado sobre el tema y así relata en Diario 16 qué hizo Juan Carlos I al enterarse del embarazo: "El rey de alguna manera, y lo digo con conocimiento de causa por mis informaciones directas, era pues como un niño. Llega y dice: he hecho esto. Arréglalo. Es decir, es importante dar a conocer que, en todo esto que estamos comentando, el rey no tuvo nada que ver en la organización de todo lo que pasó después. En dejar embarazada a una menor sí. En abusar de su poder sí. Pero después, una vez que se enteró de que estaba embarazada, habló con el Marqués de Mondéjar para que le arreglase los problemas, pero vamos, como después habló con Emilio Alonso Manglano, el jefe de los servicios secretos, para otras cosas, para otras amantes".

El autor también relata que los servicios secretos contratan a delincuentes callejeros para hacer trabajos sucios. Apunta que a Mozarowsky la acosaron y amedrentaron para que abortara a un supuesto heredero real. Sin embargo, ella se negó en todo momento: "Estos delincuentes subieron a la casa. Y la idea era decirle: nena, o abortas, o te abortamos. Llegado el momento se les fue la cosa de las manos, ella se puso muy nerviosa y al final, en el forcejeo, ella cayó por la terraza".

A lo largo de los años y a pesar de la defensa a ultranza de los medios de comunicación para salvaguardar la imagen de Juan Carlos I, hemos sabido cómo de oscura ha sido su vida. Amadeo Martínez Inglés, coronel retirado del Ejército, narra en su libro Juan Carlos I. El rey de las cinco mil amantes las andanzas sexuales del emérito: "Este Borbón tiene 20 hijos naturales", relató en una entrevista con ElPlural.com.

 

Mató a su hermano

La comentada reacción de Juan Carlos I a las cautelas de Zarzuela para evitar la foto con Felipe VI

El emérito deja una rotunda frase que ha provocado revuelo en las redes.

Redacción El HuffPost

18/09/2022

El rey emérito, Juan Carlos I, acudirá este domingo a Londres para estar presente mañana lunes en el funeral de Estado por la reina Isabel II, fallecida el pasado 8 de septiembre.

Lo hará tras ser invitado por la Casa Real británica, dado que mantiene parentesco con la fallecida soberana (ambos son tataranietos de la reina Victoria).

Una invitación que ha creado una evidente incomodidad en Zarzuela, ya que desde que el emérito decidió marcharse a Abu Dabi acosado por las informaciones periodísticas sobre sus negocios, sus movimientos e intenciones de regresar a España han generado tensiones con su hijo, Felipe VI.

De hecho, tras su única visita a España, a finales de mayo de este año, cuando se presentó en las regatas de Sanxenxo (Pontevedra), ambos se vieron en Zarzuela y el emérito canceló la que iba a ser su segundo viaje a tierras gallegas, donde quería volver a disfrutar de la navegación.

La invitación de Carlos III ha sido, sin duda, algo que ha provocado tensión en Zarzuela, como explica El Español este domingo, en un artículo en el que recoge el malestar del emérito por las cautelas de la Casa Real para evitar una foto con su hijo.

“El Emérito está cabreadísimo y se queja de que parece que ha matado a alguien”, aseguran fuentes cercanas a Juan Carlos I citadas por El Español.

Unas palabras que han provocado numerosísimas reacciones en las redes, en las que la mayoría ha recordado la muerte de su hermano pequeño Alfonso, al que disparó accidentalmente cuando jugaba con una pistola. Otros le recuerdan las cacerías de elefantes:

 

Diputado del PP diciendo

 que el PSOE quiere ser

 Robin Hood, quitarle a los

 ricos para dárselo a los

 pobres. Ellos son más de

 Ali Baba y los 40 ladrones.

José Zaragoza

13-9-22

 

Toni Cantó, un abstemio laboral

• Toni Cantó ha alcanzado el nirvana de la

•  vagancia logrando la exención grotesca y

•  manifiesta de toda labor útil sin renunciar a vivir

•  alejado de la purria trabajadora

ElDiario.es

Antonio Maestre

10-9-22

Toni Cantó representa el ideal de aspiración utópica, vivir sin trabajar. Vivir muy bien sin trabajar, despojarse de las servidumbres a las que el mundo del capital tiene sujeto al proletariado y emanciparse para alcanzar el cénit del bienestar. Cierto es que lo entendió mal y ha logrado su objetivo a cambio de ser una máquina extractora de los bienes y servicios que producen el resto de contribuyentes. Pero en el fondo, si lo pensamos con perspectiva, Toni Cantó es el ideal ecuménico existencialista. Es el perfecto espécimen hedonista, un efebo del jetismo. El mayor exponente de la sinvergonzonería pícara, al que habría que poner un altar como ejemplo concreto y desacomplejado del caradurismo concertado. Ni un euro en su cuenta sin concierto público. Expolio fiscal inverso. Escribamos loas encendidas a Cantó por el enaltecimiento grosero del chupopterismo, que los bardos escriban glosas.

Toni Cantó es un orgulloso miembro de la clase ociosa. La que parasita al resto para prosperar y que adquiere el nombre de “clase pecuniaria superior” en el trabajo del sociólogo Thorstein Veblen. Toni Cantó es un ejemplo vivo de una de las demandas que se exigía a esta clase extractiva de las riquezas de los trabajadores que pagan impuestos y que es la exigencia de abstenerse del trabajo productivo. Se puede decir que Toni Cantó es abstemio laboral, huye y evade cualquier actividad que conlleve un esfuerzo y signifique lograr su sustento a cambio de realizar alguna labor que aporte un bien a la sociedad. Pero no le basta con eso, la estima de los hombres de su clase social no se gana solo parasitando a los pobres, es necesario hacer alarde de ello, porque entre los suyos no importa cómo se gane el dinero, ni su procedencia, solo importa lograrlo. Exhibirlo, además, con desvergüenza, vanagloriándose de lograrlo a costa del trabajo ajeno y sin levantar la ceja es motivo de éxito social entre los propios. Porque tiene más valor cuanto menos esfuerzo es necesario para conseguirlo. Y en eso Toni Cantó ha sido primerito entre los campeones.

Para la clase ociosa es degradante para su condición humana lograr su posición con trabajos productivos, algo reservado a esos estratos sociales bajos a los que es preciso esquilmar. Trabajar es de pobres, deshonroso, y hacerlo es incompatible con exhibir un estatus reputacional. El año de Toni Cantó en la Oficina del Español es una sublimación de las aspiraciones vitales de los eminentes miembros parasitarios de la clase ociosa, porque ha logrado su posición viviendo de lo que no quieren pagar, los impuestos. Los ricos no pagan, pero, si pagan, hay que buscar maneras de hacer que ese dinero vuelva al redil. Toni Cantó en eso ha sido referente nacional de los clubs de campo.

El estado superior de la clase ociosa es el depredador, cuando el ocioso muestra su desahogo de manera barroca. Se pavonea a lo ojos de los depredados, con orgullo y desdén, porque como explica Thorstein Veblen: “la abstención del trabajo no es sólo un acto honorífico o meritorio, sino que llega a ser un requisito impuesto por el decoro…abstenerse del trabajo es la prueba convencional de la riqueza y, por ende, la marca convencional de una buena posición social”.

Mírenlo con distancia. Sin pensar en que nos ha costado 75.000 euros del erario público mantener sus huevos morenos sentados en un despacho solo para tomar cafés con gente que nadie conoce, y es posible que algunos ni existan. Ha esperado a septiembre, después de haber dejado su agenda vacía un 14 de julio, para casi dos meses después presentar su dimisión habiendo cobrado las vacaciones íntegras. Es que ni queriendo nos sale el cemento armado de su esbelta faz tan fraguado. Un 11 en la escala Mohs, con sus pómulos se arañan los diamantes. El figura se llevaba dejando los viernes libres en su agenda desde que comenzó el calorcico para hacer semana de cuatro días. Errejón estaría orgulloso de su ejemplo, lleva aplicando su propuesta de la semana laboral en la Administración de Ayuso cual caballo de Troya de la productividad.

Piensen con frialdad, mis queridos miembros sudantes de la clase laboriosa. Tienen que mirar a Toni Cantó sin envidia ni rencor, nos está dando una lección de vida, hay que tomarlo de referencia para alcanzar el mundo utópico en el que todos viviremos con manjares y ambrosía sin necesidad de realizar trabajos productivos. Puede que aún no sepamos verlo, pero es nuestro faro y guía. Toni Cantó ha alcanzado el nirvana de la vagancia logrando la exención grotesca y manifiesta de toda labor útil sin renunciar a vivir alejado de la purria trabajadora.

 

Inglaterra (Reino Unido)

 tiene la regla

En 1.993 el Príncipe Carlos y la princesa Diana anunciaron su separación. Fue entonces cuando se pudo escuchar una grabación de una conversación telefónica del año 1.989 entre el monarca y Camila Paker Bowels. Cuando él tenía 22 años se enamoró de una tal Camila Shand, hija de una familia que se codeaba con la realeza. La relación se interrumpió en 1.972 y un año más tarde ella se casó con un antiguo novio el oficial de caballería Andrew Parker Bowles, con quien tuvo dos hijos y se divorciaron en 1995. Se conocieron en 1.970 y treint6a años después se casron en el ayuntamiento de Windsor a los 56 años ella y 57 él.

Según Anthony Holden, uno de sus biógrafos “el heredero al trono, el futuro Defensor de la Fe, era un adúltero con una mente sucia.”

Los seis minutos eróticos de conversación los publicó una revista australiana y muchos medios británicos se resistieron a difundirla.

Camilla. Sí... es justo lo que necesito ahora.

Carlos. ¿Sí?

Camilla. Sé que me revivirá. No puedo soportar una noche de domingo sin ti.

Carlos. Dios mío.

Camilla. Es como el programa Comienza la semana. No puedo empezar la semana sin ti.

Carlos. ¿Te lleno el depósito?

Camilla. Sí, por favor.

Carlos. Para que luego puedas aguantar.

Camilla. Entonces me quedaré bien.

Carlos. ¿Y qué pasa conmigo? El problema es que tenecesito toda la semana, todo el tiempo. ¡Dios mío! ¡Si pudiera vivir metido en tus pantalones sería mucho más fácil!

Camilla. [Riéndose] ¿En qué te vas a convertir? ¿En unas bragas? Vaya, ¿Así que te vas a convertir en unas bragas?

Carlos. Dios no lo quiera; en un Tampax. ¡Estaría bueno!

Camilla. ¡Qué tonto eres! ¡Ay! Qué idea más buena.

Carlos. ¡Menuda suerte! ¡Ser arrojado a la taza del water y no parar nunca, dando vueltas en el agua sin hundirme nunca...!

Camilla. ¡Cariño!

Carlos. ...hasta que venga el próximo.

Camilla. ¡A lo mejor podrías convertirte en una caja!

Carlos. ¿Qué tipo de caja?

Camilla. En una caja de Tampax; así podrías durar siempre. ¡Cariño! Te quiero ahora.

Carlos. ¿En serio?

Camilla. Mmmm....

Carlos. De verdad.

Camilla. Con locura, con locura, con locura...

La solución es convertir a

 Carlos III, alias el Tampax,

 en Rey.

 

Esto es lo que tienen que saber las personas que nunca han tenido un orgasmo

Paciencia, disfruta mientras exploras y pruebas cosas nuevas. Recuerda que es un viaje, no una carrera.

Por 

Caroline Bologna

03/09/2022

Si nunca has tenido un orgasmo, es fácil que pienses que tu cuerpo es defectuoso, pero la realidad es que hay muchas cosas que pueden provocar la incapacidad de llegar al orgasmo y también muchas formas de solucionarlo.

Según Sadie Allison, sexóloga, escritora y fundadora de la tienda de juguetes sexuales TickleKitty, ser anorgásmica puede deberse a “inhibiciones en el dormitorio, creencias culturales o religiosas que dificultan la relajación mental, problemas médicos, ciertos medicamentos, malas experiencias pasadas y problemas en la relación”.

Los traumas del pasado, la sensación subconsciente de vergüenza o miedo, la incomodidad con tu cuerpo, la ansiedad o incluso el simple desconocimiento de tu anatomía también pueden ser factores de anorgasmia.

“Una de las principales razones es la falta de educación sobre la anatomía sexual, la excitación, el placer y el clítoris”, añade Allison. “Desgraciadamente, estas cosas no se enseñan en la escuela. La buena noticia es que se pueden practicar y aprender”.

Pero, ¿cómo aprender y practicar si nunca has tenido un orgasmo? A continuación, Allison y otros terapeutas sexuales comparten sus consejos.

No hay nada “roto” en ti

Si nunca has tenido un orgasmo, es importante que entiendas que no estás sola y que no hay nada defectuoso en ti. Se trata de una experiencia frecuente, especialmente para las personas con vulva.

De hecho, los estudios sugieren que aproximadamente el 10% de las mujeres no han tenido nunca un orgasmo, y el 50% no suele experimentar orgasmos durante las relaciones sexuales.

“No estás rota”, afirma Kate Balestrieri, terapeuta sexual y fundadora de Modern Intimacy. “Los orgasmos y el placer pueden ser complejos, tienen múltiples niveles y son imprevisibles, especialmente si tienes menos experiencia de la que te gustaría con los orgasmos. Abstente de juzgarte o avergonzarte a ti misma si aún no has sentido un orgasmo”.

Intenta conocer tu cuerpo

“La mayoría de las personas alcanzan su primer orgasmo con la masturbación y no en pareja”, asegura Keeley Rankin, asesora sexual y de relaciones. “Estar con una nueva pareja supone una dinámica nueva y compleja. Y aunque es sexy y divertido, para la gente que busca un orgasmo, suele ser más estresante”.

En vez de empezar a investigar en pareja, empieza con tu propio cuerpo, por ti misma. Explora qué zonas son tus puntos débiles y ponte cómoda para masturbarte.

“Elige un lugar donde tengas intimidad y ponte cómoda”, aconseja Nazanin Moali, terapeuta sexual y presentadora del podcast Sexology.

Moali recomienda empezar generando excitación psicológica leyendo o escuchando contenido sexualmente explícito o romántico, lo que más te excite.

“Cuando te sientas excitada, te recomiendo que anotes todas las sensaciones de tu cuerpo, de la cabeza a los pies”, dice Moali.

También puedes frotarte aceite de masaje por todo el cuerpo. Respira hondo lentamente para liberar cualquier tensión.

“Empieza tocándote y acariciándote la cara y el cuello y prueba con diferentes tipos de caricias”, aconseja. “El objetivo de las primeras veces es conocer las diferentes sensaciones que te puede dar tu cuerpo. Hazlo simplemente con la intención de conocer tu cuerpo y explorarlo, sin presiones. Cuando estés preparada, pasa lentamente a la zona genital y presta atención a los tipos de caricias que te hacen sentir bien”.

Puedes utilizar los dedos, las palmas, un vibrador o cualquier otro juguete sexual. Familiarízate con las diferentes sensaciones.

No pienses en el orgasmo como objetivo

“Al principio, descarto el orgasmo como objetivo”, dice la terapeuta sexual y psicóloga Megan Fleming. “El objetivo es volver a los fundamentos de dar y recibir placer. La presión de tener un orgasmo suele ser gran parte del problema que inhibe la excitación”.

En lugar de concentrarte en tener un orgasmo, intenta centrarte en el placer de la excitación, la conexión con tu cuerpo o con el de tu pareja, la creatividad y el goce general.

“Replantéate tus expectativas sexuales”, recomienda Balestrieri. “Muchas personas organizan el sexo en torno a la penetración y piensan en el orgasmo como la cúspide y el modo de alcanzar el placer, pero eso invalida las innumerables formas de placer que pueden aumentar la probabilidad de llegar al orgasmo. Sustituir el objetivo de tener un orgasmo por el de experimentar placer y diversión puede, paradójicamente, hacer que los orgasmos sean más alcanzables”.

Préstale atención al clítoris

“Los encuentros sexuales que vemos en las películas muestran sobre todo sexo con penetración”, dice Zoë Ligon, educadora sexual y fundadora de Spectrum Boutique. “Y aunque algunas mujeres pueden llegar al orgasmo solo con la penetración, la gran mayoría necesita estimulación externa o estimulación externa e interna para llegar al orgasmo. Nuestra cultura a menudo ignora la estimulación del clítoris, así como el tiempo que se necesita para generar la excitación necesaria para alcanzar el orgasmo”.

Ligon espera que la sociedad siga distanciándose del coito con penetración como forma estándar del “sexo” y trata de enseñarles a las personas con vulva y a sus parejas la importancia del clítoris para alcanzar el orgasmo.

“Préstale atención al clítoris”, coincide Allison. “Si todavía estás aprendiendo dónde está el clítoris o cómo darle placer, este es un buen punto de partida. El clítoris tiene unas 8.000 terminaciones nerviosas y es el principal responsable de la creación de orgasmos. Aunque hay otros tipos de orgasmos como el del punto G, el penetrativo o el anal, son más complicados, así que primero concéntrate en el clítoris”.

Defiende tu placer

A la hora de practicar sexo en pareja, es fundamental una buena comunicación. Cada persona es diferente, así que no te cortes a la hora de explicar cómo te gusta que te toquen.

“No tengas miedo de decirle a tu pareja lo que te hace sentir bien y lo que no”, aconseja Kimberly Resnick Anderson, terapeuta sexual y profesora de psiquiatría en la UCLA. “Te sorprendería lo que puede conseguir una conversación sobre gustos y fantasías sexuales. Si te da demasiada vergüenza hablar de sexo con tu pareja, estás perdiendo la oportunidad de aumentar tu satisfacción sexual”.

La conversación puede ser incómoda, especialmente con una nueva pareja, pero mantener un diálogo abierto os vendrá bien a ambos.

“El orgasmo consiste en entregarse al momento, al placer de tu cuerpo y a la otra persona”, resume Jenni Skyler, terapeuta sexual y directora de The Intimacy Institute. “Si estás con una nueva pareja, la confianza aún se está desarrollando y, por tanto, puede ser complicado”.

Hagas lo que hagas, no finjas un orgasmo, o deja de hacerlo si ya tienes esa costumbre.

“A veces, las mujeres fingen los orgasmos para complacer a su pareja”, dice Moali. “Sin embargo, si lo haces también le estás enviando una información errónea a tu pareja sobre lo que te gusta. En vez de hacer eso, céntrate en ir más despacio y sentir curiosidad por los tipos de caricias que te hacen sentir placer. Dedicar más tiempo a los preliminares te ayudará a generar suficiente excitación, lo que acortará la brecha de excitación entre tu pareja y tú”.

No dejes de experimentar

Nunca dejes de probar cosas nuevas, ya sean técnicas o juguetes. Resnick Anderson sugiere expresar el placer para facilitar el orgasmo.

“Las investigaciones han demostrado que expresar el placer durante el sexo puede facilitar el orgasmo”, explica. “Las mujeres tienen más probabilidades de llegar al orgasmo durante el coito si controlan la velocidad, la profundidad y el ángulo de la penetración con posiciones como la vaquera o la vaquera invertida”.

Resnick Anderson también recomienda consumir porno alternativo, como los vídeos concebidos para el público femenino o los relatos eróticos. Incluso algo tan sencillo como dejarte los calcetines puestos puede hacer que te sientas más cómoda y relajada.

“Activa tantos sentidos como puedas”, añade, señalando que a algunas personas les cuesta salir de su cabeza y entrar en su cuerpo. “Cuantas más sensaciones experimentes al mismo tiempo, más fácil será conectar con tu cuerpo. Pon a prueba tus sentidos haciendo que participen el oído, la vista, el gusto, el olfato y el tacto, todos a la vez. Cuando el cerebro está ocupado escuchando, oliendo, saboreando, viendo y tocando, es más fácil ignorar los pensamientos intrusivos o estresantes”.

Cómprate un nuevo vibrador u otros juguetes sexuales para el sexo en solitario o en pareja. Prueba un lubricante. Y presta atención a los distintos tipos de experiencias que te dan placer o te excitan.

“No te limites a lo que crees que debería excitarte. Date permiso para explorar fantasías y material erótico para descubrir a qué responde tu cuerpo”, comenta Balestrieri. “No te juzgues. Las fantasías son solo fantasías y no dicen nada de ti como persona. A menudo, las fantasías nos brindan una experiencia emocional o sensorial que no podemos (y puede que ni siquiera queramos) experimentar en la vida real. Piensa en el sexo como un juego y déjate llevar por la emoción”.

Busca ayuda profesional

Si te preocupa tu incapacidad para llegar al orgasmo, también puedes buscar ayuda profesional.

“En primer lugar, acude a un especialista en medicina sexual para asegurarte de que no te ocurre nada físico: problemas hormonales, dolor pélvico, problemas en algún tejido...”, aconseja la terapeuta y educadora sexual Nicoletta Heidegger. “No son ginecólogos o urólogos normales, sino médicos con formación especializada en medicina sexual y funcionamiento sexual”.

Si no te diagnostican problemas médicos, el siguiente paso es acudir a un sexólogo o a un asesor sexual.

También hay una serie de aplicaciones, libros y otros recursos que pueden ser útiles. Heidegger recomienda Come as You Are y Becoming Cliterate, de Laurie Mintz. A Ligon le gusta Girls & Sex, de Peggy Orenstein.

“Con muchas otras actividades, como conducir o cambiar una rueda, aprendemos viendo tutoriales, leyendo o yendo a clase. No hay que avergonzarse de que esto no surja de forma natural. Puede que necesites práctica, ayuda, herramientas, educación y apoyo, y no hay absolutamente nada de malo en ello”, tranquiliza Heidegger.

También puede ser útil hablar con un psicólogo sobre cualquier mala experiencia sexual que hayas vivido en el pasado.

“Explícale cualquier vergüenza que sientas sobre el sexo”, aconseja Balestrieri. “La vergüenza es una experiencia inhibidora. Nos hace sentir pequeños e indignos, es una barrera enorme para el orgasmo”.

Ten paciencia

“Lo primero que les explico a mis clientas es que suele ser un largo viaje, no para asustarlas, sino para que tengan unas expectativas realistas”, advierte Rankin. “No hay una pastilla mágica para llegar al orgasmo. Suele ser un viaje profundo a través de la propia sexualidad, las heridas emocionales, los bloqueos psicológicos, las creencias y el aprendizaje de nuevas habilidades”.

La paciencia es la clave. Prepárate para pasar mucho tiempo con tu cuerpo e intenta mantenerte relajada y optimista. Céntrate en explorar, en pasártelo bien y en disfrutar de las sensaciones del momento.

“Mantente positiva y sé paciente”, recomienda Allison. “No te desanimes ni sientas que hay algo mal en ti. A veces puede ser simplemente una nueva técnica de caricias o un vibrador que te sorprenda con una sensación especial, o incluso una nueva pareja que te aporte ese algo especial. Paciencia, disfruta mientras exploras y pruebas cosas nuevas. Recuerda que es un viaje, no una carrera”.

Este artículo fue publicado originalmente en el ‘HuffPost’ Estados Unidos y ha sido traducido del inglés por Daniel Templeman Sauco.