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motivos por los que una mujer debería masturbarse habitualmente
22/02/2015
Alanna Vagianos EL HUFFINGTON
POST
La masturbación
nunca ha tenido buena prensa, pero ¿qué hay de malo en
hacerse el bien? Además de proporcionar un enorme placer, presenta numerosos
beneficios para la salud.
Diversos estudios muestran que la mayoría de las mujeres se han masturbado
al menos una vez, pero la mayoría sólo lo hace de manera ocasional. Según un
sondeo sobre las prácticas sexuales realizado en Estados Unidos por la
Universidad de Indiana, sólo el 7,9% de
las mujeres de 25 a 29 años se masturba entre dos y tres
veces por semana (frente al 23,4% de los hombres que lo hace dentro de la misma
franja de edad). ¡Vamos, chicas! Podemos hacerlo mejor...
La masturbación es una actividad totalmente normal, agradable y buena para
la salud. ¡Se acabó el tabú del placer femenino en solitario! Ya es hora de
darse cuenta de que tiene muchas más ventajas de las que creemos.
Nuestros compañeros de la edición estadounidense de The Huffington Post
preguntaron a la doctora Lauren Streicher, profesora
adjunta en ginecología y obstetricia en la Universidad de Northwestern, los
beneficios de la masturbación para la salud. Streicher explica que esta
práctica contribuye a la mejora de nuestro estado de salud en general: ayuda a
dormir mejor, disminuye el estrés y permite sentirse más cómoda con su cuerpo.
Streicher recuerda que, al igual que el ejercicio físico o un masaje, la
masturbación es una forma perfecta para relajarse tanto emocional como
físicamente. En lugar de pagarse un masaje caro, ¿por qué no quedarse en casa
para un masajito en solitario?
Así que baja las luces, enciende unas velas y métete en la cama (o donde te
sientas más cómoda) para explorar tu cuerpo. A continuación, 13 razones por las
que todas las mujeres deberían masturbarse de forma habitual:
1. Te sientes más feliz…
"El placer nos hace sentir bien", explica Streicher. Tan simple
como eso. Con los orgasmos se liberan
endorfinas, dopamina y oxitocina, que nos ponen de buen humor y
nos dan un subidón natural. ¿Quién necesita drogas teniendo el placer tan a
mano?
2. … y mejor con tu cuerpo
Es fundamental sentirse cómoda con una misma: es una de las pocas cosas que
no nos abandonará en la vida. Los mejores resultados pasan por una exploración
metódica. "Es esencial que las mujeres conozcan bien su cuerpo y la forma
de procurarse placer", añade la experta. ¡Llegó la hora de pasar a la
práctica!
3. La masturbación puede mejorar nuestra vida sexual
Al explorar nuestro cuerpo, podemos descubrir lo que nos da más placer. Nos
da seguridad en la cama y nos ayuda a hacer partícipe de nuestros deseos a
nuestra pareja. Cuando averiguas lo que más te gusta, puedes decirle dónde
quieres que te toque.
4. Nos ayuda a dormir mejor
¿Por qué siempre caemos en los brazos de Morfeo después de retorcernos de
placer? Porque los orgasmos disipan las tensiones emocionales y físicas y
agotan el cuerpo, haciendo que nos
durmamos rápidamente. "Solemos dormir mejor después de
masturbarnos, porque nos sentimos relajadas y satisfechas", indica la
especialista. La masturbación, igual que la lectura, ayuda a dormir.
5. Y a relajar la tensión sexual
Si has decidido no mantener relaciones sexuales o te encuentras en un
período de abstinencia involuntaria, la masturbación es un medio muy eficaz
para satisfacer la libido.
6. La masturbación puede reducir el dolor físico, incluido el menstrual
"Contraer el útero durante la masturbación favorece el flujo
menstrual… y, en teoría, reduce los dolores menstruales", señala Lauren
Streicher. A pesar de que los estudios realizados sobre esta teoría son aún
escasos, la experta no conoce ningún motivo por el que no haya que masturbarse
durante la regla. "Nunca viene mal. Así que, si os alivia, no os
privéis". En cualquier caso, es mucho más divertido que una manta
eléctrica...
7. Desestresa
"Todo lo que ayuda a relajarse tras una dura jornada, ya sea una
sesión de yoga o un masaje en los pies, funciona igual", explica
Streicher. "No tiene por qué ser algo sexual, pero el sexo y la masturbación
son medios muy eficaces para desestresarse". ¡Así da gusto liberar
tensiones!
8. Mantiene nuestro cuerpo a punto para el sexo aunque no estemos
practicándolo
"La masturbación no sólo permite mantener la elasticidad y el buen
estado de los tejidos y aumentar la presión sanguínea, sino también la
estimulación mental", agrega Streicher. "Sabemos que el sexo y la
excitación nacen en el cerebro. Cuanto más hacemos el amor, más ganas tenemos,
porque más pensamos en ello. Cuando llevamos un tiempo sin mantener relaciones
sexuales, la mayoría de las veces ni siquiera pensamos en ello".
9. Hay un montón de juguetes que pueden contribuir a nuestro placer
10. Estando en pareja, permite diversificar el placer… para después volver
a por más
Como señala la experta, cuanto más lo practicamos, más ganas tenemos.
Siguiendo esa lógica, cuanto más nos masturbamos, más cómodas estamos con
nuestra sexualidad y más ganas tendremos de hacerlo con nuestra pareja.
"Se sabe que la masturbación estimula la zona del cerebro que controla la
libido", aclara la investigadora.
11. Orgasmos. Múltiples.
Entender el funcionamiento del cuerpo nos permite saber con precisión cómo
darle placer. Una, dos, tres veces… ¡Depende de ti! Los hombres suelen llegar
al clímax sólo al final
del coito, pero las mujeres pueden seguir disfrutando. Entonces, ¿por qué privarse?
12. No tiene efectos negativos
La masturbación no tiene "ni un solo efecto negativo", explica
Streicher. "Esta actividad no presenta ningún inconveniente: no coges
nada, no te quedas embarazada, no tienes náuseas. Es el único vicio que no
conlleva ninguna repercusión negativa".
13. Simplemente, es espectacular.
Nada más que añadir.
Así que, haz hueco en tu agenda: ¡las sesiones íntimas empiezan hoy mismo!
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