TENDENCIAS
21/04/2018 09:
Los 10 errores que las parejas jóvenes cometen en el sexo
"Salid de
vuestra cabeza y meteos más en vuestro cuerpo".
ElHuffPost
Si rondas los 30 años (o ya los has superado),
alégrate por tu vida sexual. Muchas mujeres treintañeras afirman sentirse más sexis y
más conectadas con su cuerpo de lo que lo estaban antes de los 30,
lo cual se traduce en una mejor vida sexual en general. Además hay investigaciones que sugieren
que las mujeres alcanzan su pico sexual en torno a los 30 años, así que,
¡enhorabuena!
Sin embargo,
esto no significa que no haya obstáculos en la cama. A continuación, varios
asesores sexuales comparten los 10 errores en el sexo que cometen con más
frecuencia las personas que rondan la treintena y cómo superar estos problemas.
"Todo el mundo adopta rutinas, por lo que puede
ser fácil caer en esta trampa con el sexo. Las personas que practican sexo perezoso se desvisten rápido, huyen de los tocamientos
sexuales y de los besos apasionados y van directamente a las principales
fuentes de orgasmo. El sexo perezoso carece de
exploración y de creatividad y eso influye en la motivación sexual. La solución
no consiste en sacar más tiempo para el sexo. Consiste en utilizar el tiempo
que tienes y en buscar el placer de forma sabia". ― Shannon Chavez, psicóloga y terapeuta sexual
en Los Ángeles (EE UU)
2. Colapsar cuando no sientes deseo.
"El deseo puede ir y venir en una relación seria,
así que es importante no entrar en pánico cuando no lo sientes. A veces,
practicar sexo de forma medianamente regular puede ser suficiente para traer de
vuelta el deseo". ― Stephen Snyder, terapeuta
sexual en Nueva York y autor de Love Worth Making: How to Have
Ridiculously Great Sex in a Long-Lasting Relationship
"Obviamente, los bebés y los niños requieren
mucha atención, por el día y por la noche, y suelen dejar agotados a sus
padres. Dicho esto, si tú y tu pareja no habéis practicado sexo en mucho tiempo
y os parece mejor iros a la cama temprano en vez del sexo, tratad de quedaros
despiertos para conectar. Centraos en las necesidades del otro. Esto limitará
la necesidad de que uno de los dos trate de buscar el placer fuera. Pensad que
vuestra relación es vuestro primer hijo. Dadle el cuidado que necesita". ―
Laurel Steinberg, psicoterapeuta y profesora
adjunta de Sexología en la American Academy of Clinical Sexologists
"El sexo en una parte importante de la salud y el
bienestar general, pero no hay que llegar al punto de perder la parte divertida
y el juego. Si no te lo estás pasando bien, la cosa puede volverse seria y
hacer que te critiques a ti mismo o a tu pareja. Mostraos abiertos a diferentes
tipos de sexo y no seáis tan perfeccionistas. Salid de vuestra cabeza y meteos
más en vuestro cuerpo. El único objetivo del sexo debería ser el juego
consentido que implica dar y recibir placer". ― Chavez
5. No concentrarse en el clítoris.
"La mayoría de las mujeres hetero creen que
necesitan alcanzar el orgasmo a través del coito pene-vagina. Pero lo cierto es
que el 97% de las mujeres necesitan algún tipo de
estimulación directa del clítoris para llegar al orgasmo. La mejor
forma de aprender a tener orgasmos es masturbarse y explorar tu propio cuerpo.
Una vez que descubras tu propia capacidad para gozar del sexo, serás capaz de
comunicárselo a tu pareja. No pasa absolutamente nada porque los miembros de la
pareja alcancen el orgasmo en momentos diferentes. Tu pareja puede tener un
orgasmo primero, y luego centrarse en tu orgasmo a través de los dedos, de
juguetes o de sexo oral. Todo esto requiere un entendimiento del
clítoris". ― Angela Skurtu, terapeuta sexual y autora de Helping Couples Overcome
Infidelity: A Therapist's Manual
6. Tener un affaire en vez de renegociar lo que la monogamia significa para vosotros.
"Muchas
personas de 30 años o más se encuentran en relaciones en las que el sexo ya no funciona
pero la relación sigue siendo fuerte. Puede que hayan tratado de arreglar su
vida sexual sin salir de la monogamia, pero la cosa sigue sin funcionar y
entonces se ven ante la alternativa de dejar la relación y explorar vías
separadas, o dejar el sexo en pareja. Algunas personas optan por la infidelidad
porque hay muchos aspectos de la relación primaria que valoran y no quieren
perder.
Cada vez trabajo con más parejas que empezaron su
relación con sueños de una larga vida monógama, pero que ahora se están
planteando (o practicando) la no monogamia consentida. No todo el mundo puede
tener un matrimonio abierto, y además hay que tener un espíritu pionero, pero,
por mi experiencia, eso es más valiente y sincero que recurrir a la
infidelidad. A veces es posible externalizar la culminación de las necesidades
sexuales mientras se mantiene una relación funcional y satisfactoria. A veces
el proceso de abrir una relación crea una nueva energía erótica que puedes
llevar también a casa". ― Ian Kerner, terapeuta sexual en The New York Times y autor de Ellas llegan primero: El libro
para los hombres que quieren complacer a las mujeres
"Especialmente después del nacimiento de un bebé,
algunas mujeres experimentan dolor durante el coito. Practicar sexo con dolor lleva
a un menor deseo sexual y a querer evitar el sexo. En vez de eso, animaría a
todas las mujeres a ir al menos a una sesión de terapia física para fortalecer el suelo pélvico.
Si el dolor persiste, un fisioterapeuta te puede ayudar a que el sexo resulte
más placentero y menos doloroso". ― Skurtu
8. No dar prioridad a la intimidad, aunque suponga planificar el sexo.
"Cumplidos los 30, tendemos a acumular muchos
compromisos, entre las responsabilidades del trabajo, la familia y una mayor
presión económica. Así que muchas parejas sucumben a esta presión y acaban
dejando menos y menos tiempo para su relación. Pero la vida sexual necesita
tiempo, energía y atención para crecer. Por irónico que parezca, cuando la
pareja tiene una mejor vida sexual y romántica, también tiene más energía para
cumplir con otros compromisos". ― Vanessa Marin, terapeuta sexual
"El sexo en pareja y la masturbación son dos actividades diferentes. Aunque
seas sexualmente activo con una o varias parejas, no quiere decir que debas
dejar de masturbarte. La autoestimulación prima la respuesta de excitación del
cuerpo y te pone en contacto con él. Es una gran forma de tomar plena
conciencia (conocido como mindfulness), lo cual mejora el humor y puede
ayudar a conciliar el sueño. También aporta una conciencia sexual que puedes
utilizar para guiar a tu pareja para que participe en tu placer". ― Chavez
10. Comparar tu vida sexual con la de tus amigos.
"Es muy común que la gente que habla de sexo con
sus amigos se quejen de que su vida sexual no da la talla. La vara con la que
se mide la cantidad adecuada de sexo en una relación tiene que basarse en la
cantidad que os resulta adecuada a ti y a tu pareja, no a nadie más". ― Steinberg
Este artículo fue publicado originalmente en el 'HuffPost' EEUU y ha sido
traducido del inglés por Marina Velasco Serrano
No hay comentarios:
Publicar un comentario