Consejos
para una buena salud íntima, chicas
03/08/2017
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Una buena salud íntima, significa una buena salud sexual. Es decir todo
aquello que se refiere a nuestras cosas más personales. Aquellas de las que no
hablamos, o solo lo hacemos en mitad de un chiste. Hablar de cómo tener una
buena salud genital, sexual y (también) de pareja.
Cualquier hombre puede pensar, pues esto no da para un post. Los hombres
son más simples, con necesidades higiénicas y de salud íntima más simples. Pero
nosotras, amigas, nosotras podemos escribir libros enteros sobre salud vaginal,
menstruación, relaciones, y demás cosas a las que yo llamo "cosas
nuestras".
Así que posiblemente si eres hombres abandones en 0,2 este post. ¡Haces
bien! Pero si eres mujer, te interesa quedarte hasta el final. Porque te doy
las claves de una buena salud íntima. Ideal para el
veranillo, pero dale a favoritos y ¡tenlo en cuenta todo el año!
1. Protégete. Obvio pero necesario. No puede haber salud sexual sin estar tranquila.
Tranquila porque no vamos a "pillar" ninguna infección de
transmisión sexual, o porque vayamos a quedar
embarazadas. No hay placer sin relax. Y no puedes presentarte a una relación
sexual sin tener ese tema controlado. Usa preservativo, toallitas de látex para
el sexo oral, o anticonceptivos. Elige tu opción según la vida sexual que
tengas. Supongo que a estas alturas ya serás capaz de ir a comprar tus preservativos sin sonrojarte
y tenerlos siempre a mano.
2. Tus deseos importan. Los tiempos del débito conyugal, el sexo por
complacer y el "que acabe pronto" han pasado a la historia. Llegan
los tiempos en los que las mujeres, no sólo saben lo que quieren, sino que lo
manifiestan. Conocen sus fantasías, sus deseos, sus gustos. Saben cómo obtener
placer y qué necesitan. Las mujeres que se conocen y se disfrutan tienen un
mayor porcentaje de éxito en sus relaciones
sexuales. Así que ponte las pilas si no estás en la onda. El autoconocimiento y la
asertividad sexual, lo están petando.
¡Ah! si das con un matrichulo que no entiende esto, lárgalo rápido. Una
mujer como tu, necesita hombres que sepan aprender, escuchar, comunicarse, y no
basar todo en la penetración.
3. Vagina-clítoris. Son inaceptables las confusiones. Una cosa es la vagina, y otra el
clítoris. Las dos cosas son parte de tu ser, de tu esencia y de tu anatomía. Te
recomiendo que los conozcas a fondo. Sobre todo este último. Es mucho más útil
en temas de placer como el que nos ocupa. No me gusta hablar de puntos G y
demás puntos. Sólo explórarte y
conócete. Es la mejor manera de saber cuál es tu rollo. Si eres más de estimulación
interna o externa. En definitiva, tus genitales tienen mucho que darte. Ámate.
4. Depilación sí, depilación no. Una cuestión de moda pero en
definitiva la depilación
femenina es una elección personal. Hay quien piensa que llevar el vello púbico sin
depilar es poco higiénico. Pero el vello púbico cumple una función básica de
protección y ventilación de la zona. Unos genitales con vello se irritan y se
escuecen menos cuando llevas, por ejemplo, pantalones ajustados, biquinis
mojados, o cuando mantienes relaciones sexuales. Si decides depilar el vello
genital usa siempre una técnica adecuada. La cuchilla y crema depilatoria
pueden irritar la zona. Doy por supuesto que sabes que te puedes cortar, así
que cuidadín. Un corte en los labios va a sangrar bastante. La cera o la
depilación láser son otras de las opciones.
Debemos
considerar el sexo como parte importante en nuestras vidas. Fuente de salud y
de calidad de vida.
5. Bragas sí, tangas no. Las que me conocéis sabéis que soy fan de las
bragas, y ¡bragas bonitas! El tanga me parece un
invento sólo para ocasiones especiales, no para uso diario. Aunque desde luego,
es una cuestión de gustos. Pero si tu tendencia es a la irritación genital, los
hongos o demás infecciones, te aconsejo que apartes los tangas y te decantes
por las bragas de algodón de CA-LI-DAD.
6. Malos olores. Eso sí que sí. Todas las mujeres sabemos de qué estamos hablando cuando
hablamos higiene íntima
femeninay flujo con mal
olor. Hay que distinguir entre un flujo que cambia tanto en cantidad, como en
aspecto como en olor. Esto puede ser signo de infección vaginal. En este caso,
debes acudir a tu centro médico. En algunos días del mes, es normal tener mayor cantidad de
flujo o notarse más húmeda. ¡Eso es signo de fertilidad, amigas! Pero el flujo
normal no debe oler mal. El uso continuado de compresas y protegeslip puede
aumentar el mal olor del flujo y la sensación de humedad. Si este es un
problema para ti, intenta cambiar el chip. No uses protegeslip a diario, lávate
solo con agua, cámbiate a menudo de bragas (de algodón, ¿recuerdas?).
7. Menstruación. Nuestra gran amiga (así, sin ironía). Tener la regla es fuente de salud,
normalidad y bienestar. Si tú, como yo, creciste creyendo que el dolor de la
regla es normal, pues NO. Más allá de ciertas molestias, el dolor menstrual no
es normal. Mi consejo es que conozcas tu ciclo. Cuándo ovulas, cuándo estás en
fase premenstrual y cuándo te va a venir la regla. El conocimiento
menstrual te da power. Elige la solución que más se adapte a tu vida: copa menstrual o usar tampones y compresas.
Eso sí, de algodón. Los de las marcas multimillonarias que todas conocemos,
llevan plásticos y sustancias nada recomendables.
8. Higiene e hidratación. No debes pensar sólo en la piel
del cutis. Tus genitales merecen una atención especial y plena. Usa un gel
íntimo adecuado, sólo una vez al día. Un exceso de higiene es perjudicial
porque no respeta la flora natural genital. Usa productos que alivien la
sequedad y la irritación vaginal si lo
necesitas.
9. Orgasmo. El orgasmo femenino está cobrando importancia. No hay día que no
aparezca algo relacionado con él en las redes sociales. Esto está bien, ha sido
un gran olvidado desde siempre. Bienvenido sea todo aquello que nos reivindique
el placer femenino. Es verdad que el orgasmo no es el objetivo de una relación
sexual. Las mujeres podemos tener relaciones sexuales, sin que llegue el orgasmo
y considerar que han sido satisfactorias (véase diferencia con los hombres).
Pero aunque no es el objetivo, tener orgasmos mola. Mola mucho. Así que si
tienes dificultades en esto, puedes buscar ayuda, pues tener orgasmos es algo
natural y normal.
10. ¡Tú te lo mereces, darling! Pensar que la sexualidad de las
mujeres es poco importante, que hablar de estas cosas no merece la pena o que
consideremos el sexo un mero instrumento de placer masculino, no nos beneficia
en nada. Debemos considerar el sexo como parte importante en nuestras vidas.
Fuente de salud y de calidad de vida. Fuera vergüenza y complejos. Hablar de
placer, menstruación, higiene íntima y genital no es nada de lo que
avergonzarse. Es nuestro cuerpo y son nuestras necesidades.
Si te gusta de lo que hablo puedes seguirme en mi web sobre salud íntima femenina, o en redes sociales.
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